Pilates

Pilates

Une approche globale du corps destinée à le développer de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures et restituer la vitalité physique.


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17,00 € TTC

6 pièces disponibles

Tatiana


Tatiana est instructeur de Pilates. Ses cours sont à la fois chaleureux et conviviaux

 

Soucieuse de développer une conscience corporelle chez chacun, elle vous guide avec pédagogie afin d'adopter des bonnes habitudes au quotidien. Chaque cours est différent et propose régulièrement l’utilisation du petit matériel Pilates à la fois ludique et challengeant.

 


 Quoi ?

Le Pilates est un travail musculaire précis et tonique pour un mieux-être dans le parfait respect du corps.


Vous sollicitez en alternance tous les groupes musculaires en insistant plus particulièrement sur le bas du tronc (abdominaux et fessiers) pour :

- corriger et améliorer votre posture

- développer votre souplesse

- détendre les groupes musculaires victimes de raideurs (nuque, bas du dos...)

- éliminer le stress

- obtenir une silhouette affinée grâce à des muscles allongés


Le pilates est un subtil mélange entre diverses disciplines. Il mobilise toute votre attention au service du bien-être. Il permet un travail musculaire précis et tonique combiné à une respiration profonde et efficace. Sa grande force est le travail intelligent du corps pour un mieux-être et dans le parfait respect de celui-ci.


Joseph Pilates, à l'origine, a créé cette méthode sur machines afin de fortifier son propre corps frêle et faible de naissance. Elle a ensuite été utilisée et perfectionnée par lui-même dans ce même but : la réparation des corps blessés, fragilisés.

 

Plus qu'une gymnastique douce, le pilates est une discipline "réparatrice" qui vise à retrouver un équilibre (corps/esprit) en associant coordination, contrôle, respiration et précision.


Elles témoignent :

 

"Les cours de Pilate sont de vrais moments de bien-être. Ils se déroulent dans la bonne humeur et en petit comité.

Tatiana est toujours souriante et s'adapte au niveau de chacune d'entre nous. Alors on y court même pour souffrir un peu." Angélique P.

 

Infos pratiques Saison 2019/2020 :

 - Mini groupes (7 adultes maximum ) - 1 h hebdomadaire  (hors vacances scolaires)

 

- Horaires :

 Mercredi :

 - 19h15 / 20h15 : Pilates adultes reste 2 places

 - 20h15 / 21h15 : Pilates adultes reste 3 places

 

 

- Tarifs :

 Pilates adultes : 17 € / séance (soit 595 € pour l'année scolaire 2019 / 2020)

A la séance, tant que le groupe n'est pas complet : 20 €.
 


Renseignement sur les places disponibles, les conditions et facilités de paiement, et les inscriptions : 06 10 30 61 39 ou contact @cestmonmien.com ou directement en boutique au 7 rue Auguste Simon 94700 Maisons-Alfort.

 

Reprise des cours de Pilates pour adultes chez C'est mon mien ! à Maisons-Alfort le 11 septembre 2019.