Naturopathie

Ateliers Naturopathie :

 


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25,00 € TTC

9 pièces disponibles

Ateliers Naturopathie


Qui suis-je ?  

Je suis Laure,  Naturopathe, diplômée du « CENATHO » (Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique©) et certifiée « FENA » (Fédération Française des Ecoles de Naturopathie). J’exerce mon métier à travers des consultations individuelles, mais également au sein des « Herboristeries de Paris ». Dans ma pratique au quotidien, j’allie passion pour les plantes médicinales et conseils en hygiène de vie. Je propose aussi divers ateliers sur des thèmes liés à la Naturopathie et l’alimentation vivante. Ces ateliers sont l’occasion de vous faire découvrir comment prendre soin de votre santé physique et émotionnelle par des moyens naturels.

 

 

Quoi ? 

Ces ateliers s’adressent à toute personne soucieuse de prendre soin de sa santé par des moyens naturels. La  Naturopathie est une porte ouverte sur de nombreuses techniques de soins naturels pour retrouver vitalité ainsi qu’un équilibre du corps et de l’esprit pour toute la famille (alimentation, exercice physique, techniques de psycho-relaxation, hydrologie, aromathérapie, phytothérapie, réflexologie etc…). Les bienfaits de la Naturopathie sont nombreux et elle peut agir sur de très larges domaines tels que : la fatigue, le sommeil, la gestion du stress, le renforcement de votre immunité, les troubles digestifs chroniques, la gestion de la douleur, les problèmes de peau, la perte de poids, la fertilité, l’équilibre de la femme pendant la grossesse et pendant la période postnatale, le soutien aux périodes d’examens, aux grands  changements, l’entraînement du sportif… etc... Je vous partagerai de manière ludique mes secrets de naturopathe pour comprendre votre corps et agir en accord avec sa physiologie et votre constitution.

 

Cette saison, vous pouvez vous positionner en amont sur les ateliers de l’année et les réserver dès aujourd’hui sachant que le tarif sera dégressif en fonction du nombre commandé.

 

Vous pouvez vous offrir ou offrir un atelier à quelqu’un, venir à plusieurs... Le tout étant de réserver votre (vos) place(s) au plus vite si vous êtes vraiment intéressée par une thématique.

 

Les ateliers de Naturopathie saison 2019 /2020 :

 

- Samedi 14 septembre 2019 : L’alimentation

La santé commence dans l’assiette (« Que ton aliment soit ta 1ère médecine »). Les 1ers pas vers une alimentation familiale saine grâce à la Naturopathie :

1.     Les 10 règles d’or de la santé dans l’assiette en naturopathie (à éviter, à privilégier)

2.  Faisons ensemble le test pour déterminer votre profil naturopathique (parmi les 4 « constitutions hippocratiques ») et découvrez l’alimentation adaptée à vos besoins

3.     L’assiette idéale selon votre profil

 

Dégustation d’une tisane de la plante médicinale qui correspond à votre profil parmi les 4 plantes proposées


Bonus :

- La fiche synthèse des grandes caractéristiques liées à votre constitution (points forts et faibles)

- Les autres clés de santé naturelle à utiliser en naturopathie selon votre profil (huiles essentielles, exercices de respiration, activités physiques, postures, cures etc…)

 

- Samedi 5 octobre 2019 : Les troubles digestifs

Prendre soin de ses intestins et supprimer les troubles digestifs pour retrouver vitalité et confort au quotidien !

Comment fonctionne notre intestin ? Pourquoi souffre t-on aujourd’hui de nombreux troubles digestifs qui retentissent sur notre poids, notre humeur, notre immunité ou encore notre vitalité ? Comment rééquilibrer notre flore intestinale et s’alimenter en fonction d’elle ?

 

Venez explorer avec moi celui que l’on appelle désormais le « deuxième cerveau » et comprendre à quel point son équilibre est primordial pour être en bonne santé !

 

Découverte & dégustation de différents aliments et boissons à consommer régulièrement pour leurs vertus « pré-biotiques » (qui nourrissent la flore intestinale)

 

Vous repartirez avec des clés concrètes issues de la naturopathie pour limiter les erreurs, prendre soin de votre intestin et surtout supprimer définitivement vos maux sur le long terme (alimentation, plantes, huiles essentielles, bourgeons, massages, gestion du stress digestif…etc).

 

 

- Samedi 30 novembre 2019 : Les Maux de l’hiver.

Les remèdes naturels pour renforcer son immunité, prévenir ou lutter contre les pathologies hivernales.

- Comment entretenir et renforcer son immunité naturellement ?

- Les règles de base pour soutenir son immunité notamment l’importance de l’alimentation

- Dégustation d’un « Lait d’or » ou « Golden Milk » : boisson Ayurvédique au curcuma aux nombreuses vertus !

- Les 5 maux de l’hiver les + courants et les remèdes naturels associés pour les parents et les enfants

- Le soutien des plantes et  l’usage des compléments alimentaires  

- Réalisation d’une teinture-mère de plante immunostimulante que vous emporterez et pourrez utiliser tout l’hiver en prévention (ou non !)

- Les conseils pour se réchauffer de l’intérieur naturellement et refaire circuler son énergie (mise en mouvement, friction d’huiles essentielles, points d’acupression etc…)


Vous repartirez avec les conseils alimentaires, la recette du Lait d’or, la recette de la teinture-mère de plante et tous les autres conseils pour stimuler votre énergie et votre immunité durant l’hiver.

 

- Samedi 25 janvier 2020 : Les plantes de la détox

Construire son programme détox avec l’aide des plantes médicinales. Lesquelles utiliser pour nettoyer son organisme régulièrement et les protocoles à mettre en place

 

- Samedi 7 Mars 2020 : Outils et clés de gestion du stress

Réflexologie, respiration et techniques de relaxation pour gérer au mieux les stress du quotidien

 

- Samedi 21 Mars 2020 : Les eaux florales

Sans contre indications, en usage externe mais aussi interne, venez découvrir les nombreux bienfaits des eaux florales sur un plan physique et psychique

 

- Samedi 4 Avril 2020 : Les Fleurs de Bach

Découverte d’un formidable outil de gestion et d’harmonisation des émotions : les élixirs floraux du Dr Bach

 

- Samedi 16 Mai 2020 : Les huiles essentielles

Comment utiliser les huiles essentielles au quotidien pour optimiser sa santé

 

- Samedi 13 Juin 2020 : Atelier création cosmétiques sains

Parlons cosmétiques sains et réalisons ensemble une préparation à emporter chez soi !

 

 Infos pratiques :

- Horaires : samedi de 16h30 à 18h30

- Mini groupe (10 adultes maximum) - atelier de 2 heures

- Tarif : dégressif en fonction du nombre d'ateliers commandés sur la saison :

1 atelier : 35 euros

2 ateliers : 30 euros/atelier

5 ateliers : 25 euros/atelier

9 ateliers : 25 euros/atelier + mini bilan de vitalité de naturopathie de 30 min


A l’issue de chaque atelier, les participants recevront un petit dossier récapitulatif des informations abordées afin de pérenniser les actions menées durant l’atelier.

 

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NEW ! Pour les futures ou jeunes mamans : 


- Mardi 3 décembre 2019 : L’accompagnement de la femme enceinte

Comment vivre une grossesse harmonieuse, limiter les divers troubles rencontrés (fatigue, problèmes digestifs, douleurs, inconforts etc.) et accueillir son enfant grâce à la Naturopathie...

 
+ Se nourrir
Les besoins nutritionnels de la femme enceinte : comment composer au mieux son assiette pour être en forme durant toute sa grossesse. Doit-on obligatoirement utiliser des compléments alimentaires ? 
 
+ Trouver l'équilibre 
Troubles du sommeil, digestifs, circulatoires, hormonaux, douleurs ou inconforts : les moyens naturels pour les éviter ou mieux les vivre dès le début de la grossesse 
 
+ Accueillir le changement 
Etre sereine pour accueillir son enfant, c'est être sereine avec soi même : les techniques et outils de relaxation à utiliser pour mieux vivre le stress de l'accouchement et les changements à venir. Comment prendre soin de son corps et l'accompagner dans sa transformation pour les 9 mois à venir ? 

 

- Mardi 4 Février 2020 : L’accompagnement de la jeune maman

Optimiser son sommeil et son alimentation avec son bébé.

 

 Infos pratiques :

- Horaires : mardi de 19h30 à 21h00

- Mini groupe (10 adultes maximum) - atelier d'1h30

- Tarif : 1 atelier : 30 euros - 2 ateliers : 25 euros/atelier


A l’issue de chaque atelier, les participants recevront un petit dossier récapitulatif des informations abordées afin de pérenniser les actions menées durant l’atelier.

 

 

Pour pouvoir nous retourner, nous acceptons les annulations à un atelier au minimum 7 jours avant la date de l’atelier (dans ce cas, vous pourrez choisir un autre atelier sur la saison 2019/2020 et dans la limite des places disponibles) ou, le cas échéant, l’offrir à la personne de votre choix. Par ailleurs, nous nous réservons le droit d'annuler un atelier faute d'un nombre minimium de participants.

 

Renseignement sur les places disponibles, les conditions et facilités de paiement, et les inscriptions uniquement en boutique : 06 10 30 61 39 ou contact @cestmonmien.com ou directement en boutique au 7 rue Auguste Simon 94700 Maisons-Alfort.