Ateliers Naturopathie

Atelier Naturopathie

Boostez votre vitalité pour la rentrée !

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30,00 € TTC

9 pièces disponibles

Ateliers Naturopathie


Qui suis-je ?  

Je suis Laure,  Naturopathe, diplômée du « CENATHO » (Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique©) et certifiée « FENA » (Fédération Française des Ecoles de Naturopathie). J’exerce mon métier à travers des consultations individuelles, mais également au sein des « Herboristeries de Paris ». Dans ma pratique au quotidien, j’allie passion pour les plantes médicinales et conseils en hygiène de vie. Je propose aussi divers ateliers sur des thèmes liés à la Naturopathie et l’alimentation vivante. Ces ateliers sont l’occasion de vous faire découvrir comment prendre soin de votre santé physique et émotionnelle par des moyens naturels.

 

 

Quoi ? 

Ces ateliers s’adressent à toute personne soucieuse de prendre soin de sa santé par des moyens naturels. La  Naturopathie est une porte ouverte sur de nombreuses techniques de soins naturels pour retrouver vitalité ainsi qu’un équilibre du corps et de l’esprit pour toute la famille (alimentation, exercice physique, techniques de psycho-relaxation, hydrologie, aromathérapie, phytothérapie, réflexologie etc…). Les bienfaits de la Naturopathie son nombreux et elle peut agir sur de très larges domaines tels que : la fatigue, le sommeil, la gestion du stress, le renforcement de votre immunité, les troubles digestifs chroniques, la gestion de la douleur, les problèmes de peau, la perte de poids, la fertilité, l’équilibre de la femme pendant la grossesse et pendant la période postnatale, le soutien aux périodes d’examens, aux grands  changements, l’entraînement du sportif… etc... Je vous partagerai de manière ludique mes secrets de naturopathe pour comprendre votre corps et agir en accord avec sa physiologie et votre constitution.

 

Déroulement de l’atelier :

 Programme Atelier 1 : "Boostez votre vitalité pour la rentrée... Objectif 100% énergie !"

- Présentation + déroulé et objectifs de l’atelier
- Quiz de niveau de vitalité en 10 questions
- L’alimentation comme axe de vitalité majeur : « Que ton aliment soit ta 1ère médecine »
- Dégustation de 2 jus de légumes bio frais
- Les pratiques corporelles vitalisantes : mise en pratique de l’exercice des « 5 tibétains » (5 postures à faire le matin pour se dynamiser)
- Debrief et découverte de quelques huiles essentielles pour profiter pleinement de l’énergie vitalisante de celles-ci


Flyers contenant :
- La recette des 2 jus + récapitulatif des aliments dévitalisants et vitalisants + propriétés des huiles essentielles + bonus : recette de boules énergétiques pour un en-cas sain !

 

Programme Atelier 2 : "Se prémunir du stress et améliorer son sommeil"

- Présentation + déroulé et objectifs de l’atelier
- Optimiser son sommeil : 1ère clé pour conserver son énergie
- L’usage des plantes médicinales pour gérer le stress
- Dégustation d’une tisane « apaisante, calmante » confectionnée par mes soins

- Les bienfaits de la relaxation à travers la respiration : mise en pratique avec « la cohérence cardiaque » (exercice respiratoire) accompagnée d’une visualisation
- Confection d’un Roll-on « Relax & anti-stress» aux huiles essentielles


Flyers contenant :
- La recette de la tisane et les propriétés des plantes évoquées + fiche pratique cohérence cardiaque + contenu du roll-on aux huiles essentielles

 

A l’issue de chaque atelier, les participants recevront des flyers de recettes et infos pratiques afin de pérenniser les actions menées durant l’atelier.

 

La durée de l’atelier sera de 1h30 et composé au maximum de 9 personnes.

 

 

 Infos pratiques :

- Horaires : samedi 13 octobre (atelier 1) et 24 novembre (atelier 2) 2018 de 14h à 15h30

- Mini groupe (9 adultes maximum) - 1 ou 2 ateliers d'1h30

- Tarif : 30 € l'atelier et 50 € le cycle de 2 ateliers

 

Renseignement sur les places disponibles, les conditions et facilités de paiement, et les inscriptions : 06 10 30 61 39 ou contact @cestmonmien.com ou directement en boutique au 7 rue Auguste Simon 94700 Maisons-Alfort.

 

Début des ateliers Naturopathie chez C'est mon mien ! à Maisons-Alfort le 13 octobre 2018