Ateliers Naturopathie : « Alimentation enfants & apéro sain »

Atelier Naturopathie : « Alimentation enfants  & apéro sain »


Plus de détails


30,00 € TTC

9 pièces disponibles

Ateliers Naturopathie


Qui suis-je ?  

Je suis Laure,  Naturopathe, diplômée du « CENATHO » (Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique©) et certifiée « FENA » (Fédération Française des Ecoles de Naturopathie). J’exerce mon métier à travers des consultations individuelles, mais également au sein des « Herboristeries de Paris ». Dans ma pratique au quotidien, j’allie passion pour les plantes médicinales et conseils en hygiène de vie. Je propose aussi divers ateliers sur des thèmes liés à la Naturopathie et l’alimentation vivante. Ces ateliers sont l’occasion de vous faire découvrir comment prendre soin de votre santé physique et émotionnelle par des moyens naturels.

 

 

Quoi ? 

Ces ateliers s’adressent à toute personne soucieuse de prendre soin de sa santé par des moyens naturels. La  Naturopathie est une porte ouverte sur de nombreuses techniques de soins naturels pour retrouver vitalité ainsi qu’un équilibre du corps et de l’esprit pour toute la famille (alimentation, exercice physique, techniques de psycho-relaxation, hydrologie, aromathérapie, phytothérapie, réflexologie etc…). Les bienfaits de la Naturopathie son nombreux et elle peut agir sur de très larges domaines tels que : la fatigue, le sommeil, la gestion du stress, le renforcement de votre immunité, les troubles digestifs chroniques, la gestion de la douleur, les problèmes de peau, la perte de poids, la fertilité, l’équilibre de la femme pendant la grossesse et pendant la période postnatale, le soutien aux périodes d’examens, aux grands  changements, l’entraînement du sportif… etc... Je vous partagerai de manière ludique mes secrets de naturopathe pour comprendre votre corps et agir en accord avec sa physiologie et votre constitution.

 

Déroulement de l’atelier :

Programme Atelier 1 : L’alimentation des enfants : le petit déjeuner et goûter idéal !

- Le point sur les besoins nutritionnels des enfants à l’heure du petit déjeuner et du goûter (selon l’âge) ainsi que sur les grandes recommandations de santé

 - Les aliments à éviter et ceux à privilégier pour garder votre enfant en bonne santé et le prémunir des infections chroniques

- Dégustation de plusieurs douceurs pour petit déjeuner et/ou goûter à réaliser avec votre enfant

- Parcours de 10 recettes de petits-déjeuners et goûters sains pour éduquer le palet de nos petits et leur faire apprécier les produits plus naturels avec astuce !

- Surprise gustative très gourmande à emporter à la maison …


Flyers contenant :

- Une dizaine de recettes faciles et rapides à tester avec vos enfants pour le petit déjeuner ou le goûter

- La recette de la surprise gourmande offerte

 

 

Programme Atelier 2 : « Alimentation familiale et Apéritif sain »

- Les secrets d’une transition alimentaire naturelle et saine réussie pour toute la famille (vers quels produits se tourner, comment et ou les choisir, comment s’organiser pour gérer son temps et optimiser son budget cuisine au quotidien…)

- Comment réaliser un apéritif sain facilement et rapidement : les astuces et les recettes pour innover et épater ses amis !

- Découverte de 5 recettes de plats familiaux à décliner et reproduire au quotidien + 5 recettes/idées pour un apéro coloré en famille ou entre amis

- Dégustation d’une partie de l’apéritif ensemble … le reste sera à emporter chez vous !

 

Flyers contenant :

Les conseils d’organisation et de choix d’aliments pour votre transition alimentaire

Les recettes familiales ainsi que pour votre prochain apéritif !

 

 A l’issue de chaque atelier, les participants recevront des flyers de recettes et infos pratiques afin de pérenniser les actions menées durant l’atelier.

 

La durée de l’atelier sera de 1h30 et composé au maximum de 9 personnes.

 

 

 Infos pratiques :

- Horaires : samedi 2 février 2019 (atelier 1) de 14h à 15h30 et 23 mars 2019 (atelier 2) de 16h à 17h30

- Mini groupe (9 adultes maximum) - 1 ou 2 ateliers d'1h30

- Tarif : 30 € l'atelier et 50 € le cycle de 2 ateliers

 

Renseignement sur les places disponibles, les conditions et facilités de paiement, et les inscriptions : 06 10 30 61 39 ou contact @cestmonmien.com ou directement en boutique au 7 rue Auguste Simon 94700 Maisons-Alfort.