Pilates

Sylvie

Sylvie est instructeur de Pilates. Ses cours sont à la fois chaleureux et conviviaux. 

"Danseuse de tango, le mouvement a toujours été une priorité dans ma vie. Quand j’ai été diagnostiquée d’une spondyl arthrite ankylosante, bouger de façon fluide et contrôlée est devenu une nécessité salvatrice.

Le Pilates s’est imposé comme une évidence pour rendre mon corps plus souple et plus fonctionnel.

J’ai suivi une formation au Studio A-LYNE auprès de Martine Curtis Oakes, Kelly Moriarty et Greg Montean. Leur riche enseignement et mon engagement dans cette voie, m’ont permis d’apprécier l’efficacité et les bienfaits de cette activité physique.

Apprendre à mieux bouger, de manière efficace pour renforcer le corps, augmenter la souplesse, corriger l’alignement postural, gagner en équilibre, tout en améliorant la coordination pour procurer un sentiment durable de bien-être.

Titulaire du diplôme du Studio A - Lyne et de Balanced Body University, j’enseigne le Pilates tous niveaux sur Tapis et Machine"

Quoi ?

Le Pilates est un travail musculaire précis et tonique pour un mieux-être dans le parfait respect du corps.

Vous sollicitez en alternance tous les groupes musculaires en insistant plus particulièrement sur le bas du tronc (abdominaux et fessiers) pour :

- corriger et améliorer votre posture

- développer votre souplesse

- détendre les groupes musculaires victimes de raideurs (nuque, bas du dos...)

- éliminer le stress

- obtenir une silhouette affinée grâce à des muscles allongés

Le pilates est un subtil mélange entre diverses disciplines. Il mobilise toute votre attention au service du bien-être. Il permet un travail musculaire précis et tonique combiné à une respiration profonde et efficace. Sa grande force est le travail intelligent du corps pour un mieux-être et dans le parfait respect de celui-ci.

Joseph Pilates, à l'origine, a créé cette méthode sur machines afin de fortifier son propre corps frêle et faible de naissance. Elle a ensuite été utilisée et perfectionnée par lui-même dans ce même but : la réparation des corps blessés, fragilisés.

Plus qu'une gymnastique douce, le pilates est une discipline "réparatrice" qui vise à retrouver un équilibre (corps/esprit) en associant coordination, contrôle, respiration et précision.

Elles témoignent :

Tatiana est toujours souriante et s'adapte au niveau de chacune d'entre nous. Alors on y court même pour souffrir un peu." Angélique P.

" Cours de pilates le mercredi soir avec Tatiana. J’en suis ravie. Réelle professionnelle, ambiance chaleureuse et bienveillante entre nous toutes. Un moment pour moi, parmi mes compères :). A n’échanger pour rien au monde. "

Stéphanie R. 

"Les cours de Pilates depuis 2 ans ont changé ma façon de me tenir, de porter et plein d'autres choses dans mon quotidien.  C'est devenu un besoin. Mes douleurs (dos, cervicales et autres...) ont disparu et j'ai retrouvé mon énergie. Une professeure gentille, bienveillante et pleine de conseils que l'on a plaisir de retrouver chaque semaine.

Severine T

Infos pratiques Saison 2023/2024 :

- Mini groupes (7 adultes maximum en présentiel) - 1 h hebdomadaire (hors vacances scolaires)

- Horaires :

Lundi

- 19h20 / 20h20 : Pilates Intermediaires/Avancés - Reste 1 place

- 20h30 / 21h30 : Pilates Débutants / Intermediaires - COMPLET

Mardi

- 10h30 / 11h30 : Pilates Débutants / Intermediaires - Reste 6 places

- Tarifs :

- Pilates adultes :

 - A l'année : 18 € / séance (soit 648 € pour les 36 séances de l'année scolaire 2023/2024, facilités de paiement possibles), et 16,50 € la séance si vous pratiquez plus d’1 activité chez C’est mon mien ! ou si un autre membre de la famille pratique ici aussi (soit 594 €).

- Pour 5 séances : 22 € / séance

- A la séance : 25 € / séance

- Séance d'essai : 18 €

Renseignement sur les places disponibles, les conditions et facilités de paiement, et les inscriptions : 06 10 30 61 39 ou contact @cestmonmien.com ou directement en boutique au 7 rue Auguste Simon 94700 Maisons-Alfort.
 

Reprise des cours de Pilates chez C'est mon mien ! à Maisons-Alfort le 6 septembre 2023